Le trio science–hormones–émotions

La hausse d’œstrogènes et de progestérone modifie la réponse inflammatoire : les gencives deviennent plus réactives à la plaque. Résultat : gingivite gravidique (gencives rouges, gonflées, qui saignent) et parfois un « épulis de grossesse » (petite masse bénigne). À cela s’ajoutent fatigue, cravings, et parfois une sensibilité accrue aux goûts/odeurs : votre routine doit s’adapter, sans culpabilité.

• Saignements au brossage, mauvaise haleine, gencives sensibles : ajustez votre routine et consultez si cela persiste > 10 jours.
• Douleur, suppuration, mobilité dentaire ou lésion qui ne guérit pas : avis dentaire rapide.
• Traumatisme, érosion ou fracture liée aux nausées : faites évaluer.

Un suivi dentaire régulier pendant la grossesse est recommandé ; adaptez les soins avec votre praticien.

Stratégies immédiates (douces & réalistes)

• Après vomissements : rincez doucement à l’eau ou au bicarbonate dilué (1 c. à café dans un verre d’eau). Attendez 30 min avant de brosser pour protéger l’émail.
• Buvez de l’eau régulièrement ; privilégiez un dentifrice fluoré peu mentholé si les odeurs vous gênent.
• Fractionnez l’alimentation ; limitez sodas/boissons acides qui entretiennent l’érosion et l’irritation gingivale.

1) Brossage (2 fois/jour, mouvements légers)

• Brosse à dents souple (soies soft), inclinaison ~45° vers la gencive ; gestes courts, sans appuyer.
• Ne pas arrêter parce que « ça saigne » : nettoyer en douceur réduit l’inflammation.

2) Interdentaires & langue

• Fil ou brossettes interdentaires chaque jour ; gratte-langue pour limiter l’halitose.

3) Bain de bouche

• Si besoin, préférez des formules sans alcool. Suivez les conseils de votre praticien en cas de gingivite marquée.

• Hydratation régulière pour soutenir la salive (effet tampon et antibactérien naturel).
• Goûters intelligents : yaourt nature, fromage, fruits frais ; évitez le grignotage sucré continu.
• Sommeil, stress : l’équilibre général influence la réponse gingivale.

• « On ne traite rien pendant la grossesse » : faux. Les soins d’urgence et de prévention se planifient avec votre dentiste.
• « Le fluor est à éviter » : un dentifrice fluoré reste recommandé (utilisation locale, non avalée).
• « Si ça saigne, j’arrête de brosser » : non. On brosse doucement et on consulte si cela persiste.

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Suivi de la routine Choisir l’option « mode doux »

Ce contenu est informatif et ne remplace pas l’avis de votre dentiste/sage-femme.