Routine de brossage spéciale la rentrée scolaire
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Parents • Rentrée scolaire
Routine brossage spéciale rentrée : matin/soir + check-list imprimable (2–12 ans)
La rentrée scolaire est le moment parfait pour installer une routine brossage enfant simple, amusante et efficace. Voici un guide pas-à-pas d’hygiène buccodentaire pour des dents saines toute l’année — avec une check-list à imprimer.
Après les vacances : on réinitialise en douceur
Vacances = rythme bousculé (sucres, brossage oublié). Pour la rentrée scolaire, adoptez trois règles :
- Règle 2×2 : deux brossages/jour de 2 minutes (ou cycle guidé).
- Goûter intelligent : eau + fruit/fromage ; éviter le grignotage continu.
- Heure fixe : sommeil régulier = salive protectrice + enfant motivé.
Routine du matin (3 à 4 minutes)
1) Brossage
- 2–6 ans parent supervise ; 6–12 ans autonomie guidée.
- Brosse souple + dentifrice fluoré adapté à l’âge.
- Mouvements doux, angle ~45° vers la gencive ; extérieur → intérieur → surfaces qui mâchent.
2) Langue & finition
- Nettoyage de la langue (mauvaise haleine) ; rincez peu pour laisser le fluor agir.
3) Mini-contrôle
- Parent : check mousse + temps ; Enfant : coche sa check-list (motivante).
À l’école : hygiène buccodentaire discrète
- Eau après le déjeuner (remet le pH à l’équilibre).
- Chewing-gum xylitol (si autorisé, Junior) : 10–15 min après le repas.
- Éviter sodas et grignotage constant ; privilégier le goûter unique.
Routine du soir (4 à 6 minutes)
1) Brossage + interdentaire
- Brossage complet + fil/brossettes interdentaires (surtout Junior, bagues).
- Parents (2–6) : brossage assisté ; Junior : vérification rapide des zones oubliées.
2) Rituel motivation
- Playlist 2 min, minuteur sablier, tableau d’étoiles (récompense non alimentaire).
3) Dernier verre d’eau
- Pas de lait/sucre juste avant dodo ; eau uniquement après brossage.
Trousse d’hygiène pour le cartable (format école)
Indispensables
- Mini brosse capuchon + mini dentifrice (fluor).
- Gratte-langue plat (sécurisé) + mini fil dentaire (Junior).
- Petite gourde d’eau.
Astuce parents
- Étiqueter la trousse ; rappeler l’usage après déjeuner si possible.
- Renouveler la tête de brosse toutes les 8–12 semaines.
Check-list imprimable (matin/soir + école)
Astuce : collez-la sur le miroir de la salle de bain.
Routine brossage – Rentrée scolaire (2–12 ans)
Matin
À l’école
Soir
Remplacer la tête de brosse toutes les 8–12 semaines ou dès l’usure visible.